Terapias alternativas para controle da ansiedade

Vivemos sob pressão. Isso é fato. Somos compelidos a fazer muitas coisas ao mesmo tempo (cada vez mais!) e isso gera na grande maioria das pessoas uma ansiedade danada, que atrapalha nosso dia-a-dia. Temos a sensação de que as horas do dia diminuíram. Quem nunca se sentiu extremamente cansado no final do dia e nem fez tudo que tinha se programado, deixando várias coisas para depois?

O problema é que esse cenário pode evoluir para uma depressão, síndrome do pânico, insônia, enxaquecas e por aí vai.

Vamos abordar algumas terapias alternativas (integrativas na verdade, pois podem ser usadas em conjunto com os tratamentos médicos convencionais), que ajudam e muito na melhora dos sintomas da ansiedade.

Florais de Bach

São reconhecidos pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e oferecidos aos pacientes do SUS.

Terapia vibracional,  os florais  tratam nosso lado emocional e são divididos em grupos emocionais, a seguir:

Medo, insegurança, falta de interesse no presente, solidão, hipersensibilidade a influências e idéias, desalento e desespero, preocupação excessiva com os outros.

Os florais trabalham revertendo o lado negativo das emoções em sua versão positiva. O resultado é bem estar e xô ansiedade!

Aromaterapia

A parte do nosso cérebro responsável pelo processamento e controle das nossas emoções é o sistema límbico.

Quando utilizamos um óleo essencial (ou uma sinergia com vários óleos), assim que o aroma é absorvido, o sistema límbico libera neurotransmissores responsáveis por ações relaxantes, sedativas ou estimulantes. Logo, se usarmos óleos indicados para tratar a ansiedade, sentiremos o bem estar que eles proporcionam rapidamente.

Quando utilizamos os óleos essenciais num colar difusor pessoal, todo o tempo nosso sistema límbico está registrando as propriedades terapêuticas do óleo, ainda que não estejamos sentindo mais o cheiro.

Óleos como o de lavanda, de bergamota e de laranja-doce são simplesmente excelentes para amenizar os quadros de ansiedade.

Cristais

Os cristais possuem uma energia viva, muito forte e podem nos beneficiar de várias formas.

Vou indicar o elixir de cristais, com algumas pedras que trabalham muito bem essa questão da ansiedade.

Ah! mas você deve estar se perguntando: o que é um elixir de cristais?

O elixir se faz deixando o cristal “de molho” na água potável por 4 horas, sob o sol, num recipiente de vidro. A água captará a energia daquela determinada pedra e ao ser ingerida, nos beneficiamos de suas propriedades curativas.

Essa água deverá ser ingerida três vezes por dia.

Como as terapias anteriores, o resultado também costuma ser muito rápido, mas há que se ter parcimônia na utilização dos cristais, pois muitos não podem ficar em contato direto com a água. Por serem minerais, alguns possuem toxinas. Neste caso, fazemos o elixir de modo indireto: coloque água potável numa travessa de vidro transparente e coloque o cristal num copo (também de vidro transparente), e deixe o copo dentro da água, sob o Sol também por 4 horas.

Os cristais recomendados são:

Ametista rolada

Ametista

Calmante, ameniza a ansiedade, medo, aversão, raiva, desespero, pânico, desgosto, saudade.

• Esse cristal pode ser colocada direto na água.

Kunzita lilás

Kunzita lilás

Muito utilizada em crises de pânico, ansiedade, depressão, medo.

• Fazer o elixir de forma indireta.

Água marinha

Água marinha

Acalma, proporciona paz interior e ameniza ansiedade e estresse.

• Fazer o elixir de forma indireta.

Agende uma consulta, venha conhecer mais nossas terapias e se equilibrar!